Как выбрать и купить велотренажер

Для большинства людей любимым спортивным тренажером с доступной ценой является велотренажер для дома. На нем с удовольствием тренируются дети и взрослые с различной спортивной подготовкой. Эти снаряды имеются в каждом спортивном клубе и фитнес-центре, их очень часто приобретают для домашнего использования.

Выбрать и купить велотренажер несложно, они обладают компактными габаритами и при этом весьма эффективны. Тренажер помогает укреплять мышцы ног и спины, регулярные занятия на нем улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Если вам хочется вернуть подтянутую фигуру, то доказано, что велотренажер позволяет добиться замечательных результатов в борьбе с лишними килограммами. Покрутив педали всего 40 минут, вы избавитесь от пятисот килокалорий!

Отличный способ провести время приятно и с пользой дома - смотреть любимые телепередачи во время занятий на тренажере. Или же вращайте педали, слушая динамичную музыку. Еще один вариант - поставить велотренажеры на лоджии или балконе и тренироваться, дыша свежим воздухом.

Жильцы малогабаритных квартир иногда сомневаются в целесообразности приобретения спортивного оборудования. Проблему недостатка места можно решить, выбрав складную модель тренажера.

Базовой функцией современных кардиотренажеров является отслеживание интенсивности нагрузок и физического состояния тренирующегося, но от этого зависит цена велотренажера. Контроль осуществляется с помощью компьютерного оборудования, которым оснащаются тренажеры. Пульс, число сжигаемых килокалорий, длина преодоленной дистанции и скорость езды отображаются на мониторе. Эти возможности делают тренировки более действенными и безопасными, не позволяя занимающемуся перегружать организм.

Велотренажеры современного типа вполне может заменить собой персонального тренера. Последние модели оборудуются программами измерения пульса, автоматически регулирующими нагрузку.

ВЕЛОЭРГОМЕТРЫ

Для людей с ослабленным здоровьем - пожилых, восстанавливающихся после травм и т.д. - больше подойдет не обычные велотренажеры, а велоэргометры.

Велоэргометры широко применяются в медицинских учреждениях. Так, они используются как часть комплексной терапии ряда заболеваний, при восстановлении мышц после травм, для укрепления здоровья беременных женщин и просто в качестве профилактики множества болезней.

На первый взгляд, велоэргометр практически неотличим от велотренажера. Основная разница заключается в принципе регулирования нагрузки: велотренажеры делают это механически, а велоэргометры оснащены электронными регулировками.

Эргометр устанавливает нагрузку в ваттах и работает от адаптера, подключенного к электрической сети. Единица нагрузки в данном оборудовании является величиной абсолютной, а не условной, как на обычных велотренажерах. Высокая точность регулировки позволяет использовать тренажер в реабилитационных и терапевтических целях. Самочувствие тренирующегося также контролируется с максимальной точностью.

Обычно эргометры имеют достаточное количество встроенных программ тренировки. Тренажер создает комфортные условия во время занятий, предотвращая излишнее напряжение мышц и снижая нагрузку на суставы.

Занятия на спин байке - один их самых эффективных видов оздоровительной двигательной активности. Посадка спортсмена на спин-байке больше напоминает посадку на спортивном велосипеде. При занятиях на спин-байке задействовано практически все тело – мышцы ног, спины и верхнего плечевого пояса, что делает этот велотренажер невероятно привлекательным и с точки зрения общеукрепляющих спортивных тренировок. Главное отличие спин-байка от обычного велотренажера в том, что он максимально имитирует реальную езду на велосипеде. Поэтому он просто незаменим для ежедневных тренировок профессиональных велосипедистов.

Спин байки стали одними из самых популярных кардиотренажеров за недолгое время. Такие тренажеры находят применение в фитнес-залах, для проведений групповых сайкл-тренировок.

Спин-байк почти полностью имитирует езду на горном велосипеде и не заменимым для тех, кто не равнодушен к экстремальному фитнесу. За счет очень большой нагрузки тренировка будет интенсивной и изнуряющей - это способствует сбросу лишних килограммов, а также укреплению и развитию мускулов. Как раз за счет педалирования, т.е. различных вариантов движения, участвуют все мышцы тела, большим образом задействованы мышцы туловища, верхнего плечевого пояса, рук и ног.

Такой вид тренировок требует от пользователя больших усилий и рекомендован для здоровых людей. Особенно не стоит увлекаться занятиями на спин байке, если есть проблемы с сердцем, суставами или имеется варикозное расширение вен. На спин байке можно заниматься дома, а если применять фитнес программы или обучающие видео, то тренинг будет гораздо эффективнее, т.к. просто крутить педали будет не достаточно для получения результата.

Спин баки можно разделить на профессиональные и домашние. Профессиональные спин байки обладают конструкцией, выдерживающей большой вес и электронным устройством, на котором отображаются данные о тренировке: пройденное расстояние, скорость, время тренировки, частота пульса, скорость вращения педалей. Домашние спин байки также обладают электронным компьютером и цена таких спин байков гораздо демократичнее, нежели профессиональных.

Положения сидения и руля спин-байка может регулироваться в трех плоскостях, это создает дополнительный комфорт во время тренировки.